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Terapia Psicológica para la Ecoansiedad
Salud Mental y Emergencia Climática

Enciendes la televisión, y todas las noticias despiertan una mezcla entre irritación y ansiedad. Te intentas centrar en tus estudios y trabajo, pero a la mente sólo te vienen imágenes de emergencia climática. Vas a dormir y te pasas la noche en blanco recordando e imaginado escenarios de desastres climático. Y todo cubierto de una sensación de impotencia mas espesa que el chapapote.

Es posible que en este caso estés sufriendo de ecoansiedad, una de las posibles manifestaciones de sufrimiento psicológico derivado de la emergencia climática. Puede que en tu entorno, gente de otras edades no lo entiendan y crea que estás exagerando. Aquí entendemos que el cambio climático es real y tu sufrimiento es el canario en la mina.

Salud mental y Ecoansiedad
Trabajo que reconecta - Joanna Macy
Y si el cambio climático es real, ¿Para qué sirve la psicoterapia para la ecoansiedad?
Activando las herramientas para la acción

Pues porque a los sufrimientos hay que ponerles nombre, y poder explorarlos en un contexto que se sienta seguro, sin juicios. Además, la terapia es un buen espacio donde entender como funciona esas emociones negativas, y encontrar las herramientas para afrontarlas. Y sobre todo, para poder pasar de la fase bloqueante a la fase de acción. (Acción que tanto estamos necesitando).

La terapia debe ser un espacio donde crear la Esperanza Activa, según la entiende Joanna Macy. Que nos permita pasar de estar preocupadas por el cambio climático, a asumir el duelo y pasar a la acción.

Da el paso...