Test: ¿Tienes depresión? BDI-II
Existen tantas depresiones como personas que la habitan, con síntomas más frecuentes o algunos signos menos obvios.
Una de los test para medir la depresión que más utilizamos los psicólogos es el Inventario de Depresión de Beck, uno de los grandes padres de la psicología cognitiva y gran teórico sobre la depresión. Prueba a hacer el test pasa saber tu nivel de depresión actual.
P.D: Este test se muestra como ejemplo, no con finalidades diagnósticas. Si realmente quieres sabes si estás sufriendo depresión o cómo obtener ayuda ponte en contacto con un profesional de la salud mental.
INSTRUCCIONES:
Este cuestionario consiste en 25 grupos de afirmaciones. Por favor, lea con atención cada uno de ellos y, a continuación, señale cuál de las afirmaciones de cada grupo describe mejor el modo en que se ha sentido DURANTE LAS DOS ÚLTIMAS SEMANAS, INCLUYENDO EL DÍA DE HOY.
Rodee con un círculo el número que se encuentre escrito a la izquierda de la afirmación que haya elegido. Si dentro del mismo grupo, hay más de una afirmación que considere igualmente aplicable a su caso, señálela también. Asegúrese de leer todas las afirmaciones dentro de cada grupo antes de efectuar la elección.
6 pensamientos en “Test: ¿Tienes depresión? BDI-II”
[…] distintas emociones. Y el punto en que todos nos enamoramos de la película es cuando se explica la función social de la tristeza, como un mecanismo que permite que los demás entiendan que necesitas ayuda y […]
Necesito ayuda
Sobreanalizo cada situación, cada palabra, cada movimiento a mi alrededor, pienso demasiado, pienso tanto que hasta me duele la cabeza. Percibo todo a cámara lenta. Todo me irrita, me pone nerviosa y me quita la energía. Siento y oigo que el latido de mi corazón se vuelve más lento y fuerte. Siento como si mi cuerpo no me perteneciera. Siento como si mi alma y corazón fueran desgarrados por mil púas y garras interiores de un monstruo sufriendo, en pena, gritando de dolor sollozando continuamente.
Intento salir de este sentimiento tan desalmado, pero haga lo que haga, al final del día no puedo evitar y sentirme así de nuevo.
Quiero llorar constantemente.
Hola Ariadna, describes un nivel de sufrimiento muy extremo. ¿Qué recursos tienes alrededor para poder salir de ese sufrimiento?
Verdaderamente la mayoría de Veces estoy llena de Inseguridades, Tengo Miedo De Hacer Las Cosas Mal
Hola Arelis,
Lo que señalas puede hablar de problemas de autoestima y ansiedad. Muchas veces cuando tenemos ansiedad o baja autoestima nuestra percepción del mundo es distorsionada, por un lado lo vemos todo más peligroso de lo que realmente es, y por otro confiamos aún menos en nuestras capacidades.
En terapia se suelen trabajar estos temas, se descubren herramientas que ya tenías y se encuentran algunas nuevas.
Te recomiendo que te animes a trabajar este tema, ayudará mucho a tu bienestar mental.